☆終生勉強☆

イイネ👍から解放されよう 【Think Clearly】

結論→「まわりが自分をどう思うか」は、自分が思

っているよりもずっとどうでもいい。

こんにちは、最近FacebookやTwitter、Instagramもダダ滑りのキヨシです。

いいね!が少ないとさみしくなるのはナゼでしょうか。

というか「いいね!」くらい見たついでに押してよ。って思うのは私だけでしょうか?

この考え方になっている事じたいが健全ではないと思ったので解決しました。

 

参考にした本はこれだよ。

Think Clearly

最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法

著ロルフ・ドベリ

いいね👍&インスタ映え集めに必死だったキヨシ

キヨシはmixiやFacebook等様々なSNSに参加していました。

いまでこそ下火なmixiも大学生の頃には大流行していました。10年以上も前の話ですが。

mixiには日記を投稿できる機能もあり、各々で写真や絵文字を入れ個性豊かに投稿をしていました。

最初の頃は自分の書きたい事や今日の出来事などを無邪気に書いていましたが、

だんだんと、周りからのウケが良い話や、キレイな写真、美味しそうな食べ物などなど

今でいうインスタ映えのような記事がキヨシも含め周りに増えた印象があります。

この記事はウケなかったとか、反応が低いとか、コレはウケ等々考えていくうちに

書きたい事を書くからウケそうな事を書くにシフトしていきました。

そうなると日記を書くのが楽しみでなくなり、やがて書くことをやめました。

キヨシのまわりのFacebookやInstagramでも同じようなことが起き、

いまはもっぱら人の投稿を読むだけとなっております。

 

 

「自分」と「周り」どちらの基準が大事か

周りがあなたをどう思うか(イイネ👍やコメントなど)は、あなたが思っているよりもずっと、どうでもいいことだ

と気づいてっ。

あなたのプライドや羞恥心が大げさに反応しているだけなんだ。

だから他人からの評価から、自由になって。

その理由は3つあるよ。

1、感情のジェットコースターに振り回される時間を節約できる

2、自分が本当は何に幸せを感じるかがわからなくなってしまう

3、よい人生にはムダなストレスはいらない

脱、承認欲求

自分の中の基準をしっかりもとう。

でないと、承認欲求のカタマリになってしまうよ。

イイネ👍やフォロワーやコメントに数ばかりに目がいってしまったり。

リアル世界でも自分が他人にどう思われているのだろうと考えこんでしまう。

しかもやるせない事に、人々はあなたについて好き勝手にウワサ話をしたり、

厄介ごとにまきこんだりする。好かれてようが嫌われてようがね。

そのどれもがあなたにコントロールできないことばかり。

でも、安心して。コントロールする必要もないから。

 

そんな、イイネ👍合戦や誰かの承認を求めたり、自分の名前をグーグルで検索するのもやめよう。

それより、自分で何かを成し遂げたり胸を張れるような生き方をすることに力をいれよう。

一番大事なのは、

あなたがあなた自身をどう判断するのかです。

 

おわりっ。